運(yùn)動(dòng)急救：踝關(guān)節(jié)扭傷
發(fā)生原因：大多是因?yàn)樯眢w失去重心，落地時(shí)踩在別人的腳上或腳被絆時(shí)出現(xiàn)。扭傷時(shí)，局部會(huì)發(fā)生關(guān)節(jié)腫脹、疼痛，嚴(yán)重時(shí)甚至造成骨折。
處理方法：處理時(shí)，先用彈性繃帶將踝關(guān)節(jié)固定，于傷處外敷冰袋，再用繃帶固定冰袋和踝關(guān)節(jié)。固定約3至5分鐘，可先取下繃帶，此時(shí)受傷部位腫脹尚不明顯，可先進(jìn)行簡(jiǎn)單的檢查。檢查的目的主要是確定有無(wú)骨折或脫臼的可能及韌帶損傷的程度。
檢查方法：注意疼痛、壓痛點(diǎn)的位置，腫脹的程度，關(guān)節(jié)是否畸形。應(yīng)一手握住踝關(guān)節(jié)上端向后推，同時(shí)另一只手握住足跟向前拉，檢查活動(dòng)范圍是否變大，和未受傷一側(cè)比較。如只是輕度扭傷，可繼續(xù)冰敷并施以壓迫性包扎，抬高患肢。如屬較嚴(yán)重的扭傷，則應(yīng)送醫(yī)院治療。
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